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一天团队拓展训练方案(攻防箭 极限飞盘 愚公移山)

发布人:拓展训练 发表时间:2019-11-15

 一、培训流程 

时间安排

项目安排

备注

09:00-12:00

团队熔炼:破冰分组、团队建设、团队展示

创建团队:选出领导班子、创建小队文化

团队挑战项目:攻防箭

方向目标和力量一致

12:00-13:00

午餐 (围餐,十人一围)

补充能量

13:00-18:00

团队挑战项目:极限飞盘

 

团队挑战项目:愚公移山

 

总结与分享

经验分享,理论总结,评估培训效果,树立“大团队”观念!

18:00-

愉快返回

期待下次再来

 

1、团队熔炼

A、培训师致欢迎词-破冰开场:打破隔阂,调整学习型心态,激发热情与斗志;

B、组建团队;

C、团队展示:严格的评分标准(100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂);

一个人不合格试为团队不合格,队长必须为队员的不够努力承担责任; 

 

 

2、攻防箭

项目简介:射箭起源于远古时代的狩猎,发展至周代,成为贵族君子的必修课。“礼、乐、射、御、书、数”,在儒家六艺中,“射”便是射箭,它不仅是杀敌卫国的技术,更是一种修身养性的艺术。“古者天子以射选诸侯、卿、大夫、士”,由于射箭比赛重视文武兼修和品格内涵,因此也成为国家选拔人才的重要手段。作为中国人德行教化的绝佳法门,以及君子修身养德的方式,射箭两千年来一直传递着“射以观德、射以修心”的信念。

比赛规则:

一,让对方下场:

1)击中对手

2)接住对方射来的箭。

二,复活队友

1)打掉对方靶子上的五个圆孔碟任意一个复活一名队友。

2)打掉最中心的圆孔,全队复活。

获胜原则:对方人员全部出局或者对方目标靶5个圆孔碟全部打掉算获胜,或者时间到,存活人数多的一方获胜。

1。3场地尺寸:长100英尺(约30米),宽50英尺(约15米),中间2米的安全区。

游戏刚开始时,所有海绵箭均放置在中间,弓均放在场地后方。

三,比赛流程,

1,双方队员排队入场,进入中间安全区握手示好,并向观众和领导鞠躬。

2,双方队员穿戴护具。

3,回到中场手放在一支海绵箭上,等待裁判发出开始命令。

4,裁判鸣哨示意比赛开始,队员只能取的一支海绵箭快速返回后场取弓,第一次射出海绵箭后才可以拾取中间安全区的海绵箭或者对方射来的海绵箭。

5,比赛正式开始。比赛过程中出场地底线拾取海绵箭在场地外不准射击,不准到对方区域,不准踩边线射击,否则都按照违规判下场。

6,规则看上述规则。

 

 

 

3、极限飞盘

项目简介:说到飞盘,你的第一反应是什么?“这不是宠物的活动吗?”“是孩子的玩具吧?” 其实不然!

虽然飞盘在国外已流行许久,但在国内仍相对小众也是非常时尚新潮的运动。极限飞盘是一项有门槛,但又极具挑战与观赏的对抗型竞技运动。英文名为Ultimate Disc,意味着挑战自我、突破极限。让自己在飞盘比赛中突破速度、突破高度、突破耐力、突破极限,把每一次传盘飞准,把每一次跑位跑到,把每一次盘接好。而且,最重要的是:极限飞盘非常适合进行团建!极限飞盘与足球/篮球等团体比赛有一个非常不同的地方,就是完全靠合作,个人是不可能得分的,必须是在得分区内成功接到队友传来的盘才得分,因此绝对不可能靠个人技术得分。

项目目标:破冰融合增进成员相互之间的认识,增加员工的表达与沟通,释放工作的压力,提升员工的自信。通过极限飞盘比赛,让员工相互理解、相互信任、相互配合。凝心聚力通过比赛提升团队的凝聚力,让团队学会战术部署和应变,充分理解分工合作的重要性。胜则举杯相庆,败则拼死相救。高效团队,通过飞盘团建,提升了员工对工作的积极性,打破了团队之间的隔阂,提升了团队的凝聚力,提高了工作效率,激发团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力。

 

极限飞盘有听上去不可思议比赛规则:

比如禁止身体接触!

 

 

比如没有裁判,依靠参赛队员自我判罚。每个参赛的队员都有责任管理和遵守规矩。极限飞盘依靠一个"极限飞盘精神"来让每个队员自觉,公正,公平的进行比赛。

 

 

玩法多样:

极限飞盘非常的有趣和刺激。这种圆盘各种独特的飞行轨迹意味着不会有两种相同的投掷,并且你有无限的选择。

 

 

 

 

场地灵活:

无论是一大片草坪,或者沙滩,或者一个篮球场,或者室内空间,都可以进行。设备简单,也无需穿特别的服装。

 

 

 

 

老少皆宜:

不管你是180的壮汉,还是160的萌妹,还是带娃的父母

不管你是运动达人,还是体育白痴,

这就是一个无门槛,玩法多变的趣味项目!

 

 

 

 

 

4、愚公移山

项目简介:一个团队中不管是领导还是基层员工,都要具备一种精神——愚公精神。它赋予我们要有不怕吃苦,不惧怕任何困难的精神;敢于改造自然、征服自然的精神;敢于斗争、敢于胜利的精神。愚公移山拓展项目更能反应一个团队的精神面貌,它适合在室内外进行,也是拓展培训行业中较为精华的拓展项目之一。

项目描述:1、团队所有成员必须依次移动牌子;

           2、每次只允许一个人移动牌子;

3、在任意一次移动中,较小的盘子不得被置于较大的盘子下方;

项目目标:1、领导如何带领团队走出困境?

          2、前期策划的重要性验。

          3、有效有序的沟通对团队的重要;

         4、如何提高团队的绩效;团队配合,合理分工;

         5、如何做好工作交接;

         6、一个人很简单就能完成的任务,为什么人多了反而完成不了?

 

 

 

 

5、总结与分享

项目简介:每个队派代表展示小组总结的成果;培训师对培训活动的总结;评估培训效果

项目目标:经验分享,理论总结,树立大团队观念,团队气氛再一次达到高潮,评估培训效果

 

 


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